| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于劈叉17分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、面粉（适量）、油菜（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 面粉加水办成小疙瘩（办好后在案板上又切了切）
2/6. 锅中加葱花爆香
3/6. 加入西红柿炒出汤汁
4/6. 加入番茄酱翻炒，加入糖
5/6. 加入适量的水，放入疙瘩和油菜，加入胡椒粉
6/6. 打入一个鸡蛋，加适量的盐，开锅即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、抗癌等功效；可与菜花、芹菜、卷心菜搭配；与河蚌、鱼肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克