| 糖醋咕噜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙俐鱼 | 克 | 249千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 糖醋咕噜鱼热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于打字166分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋咕噜鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙俐鱼（300克）、鸡蛋（1个）、亨氏番茄酱（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、色拉油（适量）
1/7. 准备的材料。
2/7. 龙利鱼洗净切丁。
3/7. 碗中加入亨氏番茄酱、白糖和醋调成汁。
4/7. 鱼块加入盐、胡椒粉和蛋清拌匀腌制一会，再扑上干淀粉。
5/7. 锅中油热，放入龙利鱼炸至金黄色捞出。
6/7. 洗净的锅中倒入番茄酱汁。
7/7. 下人炸好的龙利鱼翻炒几下即可。
食材功效信息
龙俐鱼的热量83千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、预防动脉硬化、增强体质等功效；
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营养信息
- 糖醋咕噜鱼热量249 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克