| 炸麻叶儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 炸麻叶儿热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于广场舞183分钟消耗的热量...180 | |||||
炸麻叶儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、食用油（8克）、水（60克）、芝麻（适量）、盐（3克）
1/8. 准备原料。
2/8. 芝麻，盐，放入面粉中拌匀。
3/8. 倒入8克油拌匀。
4/8. 加60克水，和成较硬的面团，盖盖醒20分钟。
5/8. 醒好的面团擀成大薄片。
6/8. 切成柳叶片。
7/8. 炒锅放油炸制，要勤翻动，别炸糊啦。
8/8. 炸到金黄捞出即可，晾凉再吃会更酥脆。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸麻叶儿热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克