| 培根年糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 909千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 180克 | 培根年糕卷热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于混凝土工作130分钟消耗的热量...420 | |||||
培根年糕卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕条（3条）（190克）、培根（180克）
1/5. 准备材料。培根和年糕。
2/5. 上锅注水烧开后，将年糕入蒸笼蒸至软身，并将每根年糕各切成两半。
3/5. 平底锅上炉加热，加入适量油，将培根煎熟。
4/5. 将培根放入每一根年糕中间卷起，装盘完成。
5/5. 食用时，挤入少量沙律酱或番茄酱口感更佳。年糕尽量蒸软。最好食用时加热一下，以免年糕过硬。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 培根年糕卷热量909 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克