| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于化妆34分钟消耗的热量...120 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 原料备用。
2/7. 杏鲍菇洗净，切片。
3/7. 黄油入锅融化.
4/7. 入切好的杏鲍菇片。
5/7. 油煎到表面微黄，翻面。
6/7. 撒上黑胡椒和少量的盐。
7/7. 装盘即可食用。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
