| 黄瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄瓜（1.5根）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备材料，黄瓜鸡蛋
2/9. 黄瓜削皮，切片
3/9. 煎锅煎鸡蛋，并铲碎备用
4/9. 锅内放油，爆香葱花
5/9. 放入黄瓜片翻炒
6/9. 加点盐
7/9. 放鸡蛋，翻炒几下就可以出锅了
8/9. 装盘
9/9. 这就是老公的病号饭了，粥没拍上，呵呵
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与干辣椒、茼蒿、苋菜搭配；与消炎片、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克