| 泡菜蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 424克 | 泡菜蛋卷热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于仰泳146分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜蛋卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 泡菜切成碎末
2/9. 放在面粉里
3/9. 打一个鸡蛋拌匀
4/9. 成糊状，放点盐，胡椒粉，也可以加点鸡精
5/9. 平底锅放油，把面糊均匀的叹道锅中，两面煎好即可出锅
6/9. 海苔切成细条，饼切成方块整形
7/9. 卷起来，切成段
8/9. 最后在外面卷上海苔
9/9. 装盘开吃吧
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、消食、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜蛋卷热量1024 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克