| 水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 857克 | 水果蛋糕热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于蹲起92分钟消耗的热量...240 | |||||
水果蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（适量）、黄桃罐头（适量）、猕猴桃（适量）、草莓（适量）、奶油（适量）
1/6. 备好蛋糕，用水果刀从中间分割成上下两部分
2/6. 取下半部分，放上适量黄桃片和草莓，再抹上适量奶油
3/6. 取上半部分盖在上面，就是照片的样子
4/6. 依次把蛋糕的上面和侧面抹上奶油（没有专业工具，就用的切西瓜用的长刀抹的）因为上面要放水果，所以不用抹太平.。在侧面等间距贴上切好的草莓片
5/6. 依次摆上切好的黄桃片、猕猴桃片，中间放上十字切开的大草莓，然后在黄桃片外侧插上草莓片，最后在蛋糕边缘用奶油修饰（因为没有奶油造型专用的花嘴，自己在奶油袋口剪了几个豁口）
6/6. 大功告成
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、帮助消化等功效；可与薏米、杏、蜂蜜搭配；与动物内脏、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、预防便秘等功效；可与山楂、红糖、橙子搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果蛋糕热量370 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物22.18 克
- 钠11 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾297 毫克