三文鱼奶油土豆汤的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、预防慢性病、治疗高血压等功效；可与米饭、圣女果、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、调中等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、祛痰利尿、降血脂等功效；可与五花肉、火腿、猪骨搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、预防便秘等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有平肝降压、降血压、清热解毒等功效；可与牛腩、粳米、西瓜搭配；与兔肉、虾米、牡蛎相克，同食可能会引起不适；