| 瓜子酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 620千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 瓜子 | 克 | 633千卡 | 615千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 702克 | 瓜子酥热量/卡路里3352千卡 | |||
 热量3352千卡，相当于开车1341分钟消耗的热量...150 | |||||
瓜子酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（280克）、白糖（120克）、猪油（70克）、食用油（60克）、鸡蛋（一个）、瓜子（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 将除了油以为的其他的食材混合.
3/8. 筛入面粉.
4/8. 搅拌均匀.
5/8. 在分次加入油.
6/8. 搅拌均匀.
7/8. 取一小块面团,用手将面团压成面饼,依次摆放在垫好油纸的烤盘上.
8/8. 烤箱提前预热180度,放入烤箱中层,上下火烤18分钟,烤好后在闷十分钟即可.
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米、基围虾、干贝搭配；与鹅蛋、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 瓜子酥热量3352 千卡
- 脂肪264.21 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物204.52 克
- 钠286.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾830 毫克