| 巴基斯坦土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 巴基斯坦土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于写字125分钟消耗的热量...108 | |||||
巴基斯坦土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、小茴香籽（1茶匙）、鸡蛋（1个）、香菜（1小把）、香葱（3根）、干辣椒（3个）、黑胡椒粉（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 土豆去皮切块上锅蒸熟；（原方子是用水煮熟的，我贪方便就用蒸的了）
2/9. 香菜切末；香葱切末；干辣椒切碎；（直接买的辣椒片更好）
3/9. 用平底锅将小茴香炒到焦黄，味道很香；
4/9. 蒸熟的土豆压碎；
5/9. 在土豆里加上小茴香、香菜、香葱、辣椒片、黑胡椒粉、盐和少许油拌匀；
6/9. 拌好的土豆做成小圆饼；
7/9. 鸡蛋打散在碗里；
8/9. 将土豆小圆饼沾上蛋液；
9/9. 入加了点油的平底锅中煎至两面金黄即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、减肥等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巴基斯坦土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克