| 酸菜猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 东北酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 350克 | 酸菜猪肉炖粉条热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于上厕所296分钟消耗的热量...60 | |||||
酸菜猪肉炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
东北酸菜（300克）、五花肉（50克）、红薯粉丝（80克）、葱（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 东北酸菜半棵约300克；
2/6. 洗净切丝备用；
3/6. 红薯粉条提前浸泡30分钟；
4/6. 起锅加油烧热，放入五花肉片煸炒至透明状后，加入葱姜末爆香，然后倒入酸菜翻炒，加入生抽，水适量大火烧开，小火炖10分钟左右；
5/6. 放入浸泡好的粉丝，再次大火烧开，小火炖5分钟左右即可；
6/6. 愿意的话加点鸡精出锅装盘。用砂锅的话提前预热一下。
食材功效信息
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、萝卜、白菜搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜猪肉炖粉条热量296 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克