| 赛香瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 赛香瓜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于背部训练45分钟消耗的热量...210 | |||||
赛香瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、白梨（适量）、山楂糕（适量）、黄瓜（适量）、白糖（适量）
1/5. 各种主料。
2/5. 将黄瓜，梨，苹果洗净去皮。
3/5. 将各种主料分别切丝。
4/5. 加入白糖拌均匀。
5/5. 拌好后加上盖子闷3分钟，让各种香气充分融合。然后装盘即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、香蕉、枸杞搭配；与紫甘蓝、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赛香瓜热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克