| 法风烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 法风烧饼热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于深蹲187分钟消耗的热量...240 | |||||
法风烧饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（二片）、鸡蛋（两个）、生菜（适量）、酥皮（适量）、奶酪片（二片）、芝麻（适量）、辣椒酱（适量）
1/4. 烤箱预热200度，酥皮切长方形刷蛋液然后放上芝麻，入烤箱20分钟
2/4. 煎两个鸡蛋，我喜欢打散的
3/4. 所有配料已熟，酥皮也出烤箱
4/4. 所有配料放在两片酥皮的中间，用餐巾纸包好一头，别放了放生菜，我忘了拍照了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与明虾、百合、青椒搭配；与红薯、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进血液循环、帮助消化等功效；可与豆腐皮、海带、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法风烧饼热量748 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质53.75 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠2456 毫克
- 钙181 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾1545 毫克