| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 607克 | 香蕉饼热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于乐队演奏307分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、鸡蛋（适量）、香蕉（适量）、芹菜叶（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）
1/12. 准备食材，香蕉，牛奶，鸡蛋，普通白面。
2/12. 香蕉去皮切块，放入搅拌机。
3/12. 放入鸡蛋。
4/12. 放入牛奶。
5/12. 放入白面。
6/12. 打10秒钟拿出来。
7/12. 准备一些芹菜叶，切碎。
8/12. 放芹菜叶。
9/12. 放盐拌匀。
10/12. 热锅放油，放入面糊。
11/12. 摊成薄饼。
12/12. 把两面煎黄就可以了。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与菠菜、基围虾、肥牛搭配；与鹅、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安神除烦、预防便秘等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、镇静安神、开胃等功效；可与核桃、香芋、牛肉搭配；与黄瓜、鸡肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1229 千卡
- 脂肪12.14 克
- 蛋白质27.75 克
- 碳水化合物100.96 克
- 钠309.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾624 毫克