| 胡萝卜肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪前腿肉 | 克 | 1127千卡 | 194千卡 | 26.76克 | 8.87克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 686克 | 胡萝卜肉丸热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于蹲起292分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪前腿肉（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/5. 冬天的萝卜赛人参！准备做个水氽胡萝卜肉丸。准备原 料：前腿猪肉馅，胡萝卜切碎，姜和 葱切细粒。
2/5. 调味料加盐，加2勺李锦记蚝油，顺一个方向和馅
3/5. 水烧开下入肉丸，丸 子浮起来就熟了。
4/5. 为增加口感，氽丸 子再煎下更香!
5/5. 一盘氽丸子，一盘香 煎丸子，开吃!
食材功效信息
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆浆、比目鱼、香菜搭配；与西红柿、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜肉丸热量1166 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠100 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾382 毫克