| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于曼波舞318分钟消耗的热量...180 | |||||
蚝油鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、味霖（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/8. 鸡翅根洗干净沥水备用
2/8. 鸡翅根洗干净沥水备用。每个鸡翅划几刀以便入味
3/8. 平底锅热油，下鸡翅
4/8. 中火把鸡翅两边煎到金黄色，撒少量盐
5/8. 鸡翅转到厚底小煮锅，加葱段，少量水，蚝油，小火煮15分钟
6/8. 加味霖（没有的话加米酒+糖），搅拌均匀
7/8. 勾芡，大火收汁
8/8. 因为有味霖，成品颜色更加诱人！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克