| 当归乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 557克 | 当归乌鸡汤热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于洗衣服362分钟消耗的热量...129 | |||||
当归乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半边）、桂圆肉（适量）、生姜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、当归（适量）、盐（适量）
1/5. 乌鸡半边切好，当归、桂圆、红枣、枸杞、生姜都洗好。
2/5. 依次放入高压锅内，加入满过乌鸡的清水为佳。
3/5. 盖好高压锅，先中火煲20分钟之后改成小火20分钟。
4/5. 40分钟后美味的乌鸡就煲好了，加入适量的盐搅拌均匀，盛入容器。
5/5. 当当当，盛好来一张
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与山药、枣、芸豆搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健忘、祛湿保健、滋补等功效；可与松子、百合、鹌鹑搭配；
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营养信息
- 当归乌鸡汤热量778 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠71.3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾452 毫克