| 金枪鱼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼 | 克 | 222千卡 | 190千卡 | 29.13克 | 8.21克 |
| 总量 | 117克 | 金枪鱼披萨热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于排球28分钟消耗的热量...480 | |||||
金枪鱼披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼（适量）、披萨皮（1个）、马苏里拉（100克）、青椒丝（适量）、圆葱丝（适量）、披萨酱（适量）
1/8. 撒上马苏里拉粒。
2/8. 金枪鱼罐头沥干水分，摆入金枪鱼。
3/8. 摆入洋葱和青椒。
4/8. 撒马苏里拉，饼皮周围刷蛋液。
5/8. 烤箱180度预热，入烤箱中层烤20分钟左右。
6/8. 出锅，香香的。
7/8. 拉丝效果很棒。
8/8. 拉丝效果很棒。
食材功效信息
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、美容减肥、除风湿等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼披萨热量222 千卡
- 脂肪8.21 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠354 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾207 毫克