| 照烧猪排饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 照烧猪排饭热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于看电视880分钟消耗的热量...90 | |||||
照烧猪排饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排（500克）、盐（1勺）、白糖（2勺）、蚝油（3勺）、酱油（3勺）、蜂蜜（3勺）
1/5. 锅里放入油
2/5. 将肉放入
3/5. 肉变色了翻面
4/5. 把腌肉的汤汁放入
5/5. 烧到汁水浓稠出锅，装盘
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴补阳、补肾润燥等功效；可与紫薯、甘薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧猪排饭热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克