| 甜椒杏鲍菇水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 11064千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1316克 | 甜椒杏鲍菇水饺热量/卡路里12655千卡 | |||
 热量12655千卡，相当于坐车12655分钟消耗的热量...60 | |||||
甜椒杏鲍菇水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（800克）、五花肉（300克）、杏鲍菇（3个）、甜椒（1个）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、十三香（适量）、食用油（适量）、香油（适量）
1/6. 五花肉用料理机搅成肉屑
2/6. 用调料腌制入味
3/6. 将洗好的甜椒，杏鲍菇切成小丁与肉屑搅匀
4/6. 将面和好松弛揉光下剂子
5/6. 擀成薄片将馅包好
6/6. 包好的饺子撒些干粉防止粘连
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、茄子、蘑菇搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒杏鲍菇水饺热量12655 千卡
- 脂肪53.93 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克