| 培根香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 296克 | 培根香蕉卷热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于攀岩69分钟消耗的热量...660 | |||||
培根香蕉卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、香蕉（2根）、牙签（8根）、食用油（一点）
1/8. 材料图。
2/8. 培根对半切开，香蕉去皮切跟培根宽度大小的段备用。
3/8. 将培根包住香蕉。
4/8. 用牙签穿过去固定好培根。
5/8. 所有的香蕉包好。
6/8. 平底锅放入一点点的油。
7/8. 将培根香蕉卷放入，小火慢慢的煎至培根两面金黄。
8/8. 取出装盘即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、降血压、疏通血脉等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根香蕉卷热量759 千卡
- 脂肪37.6 克
- 蛋白质39.71 克
- 碳水化合物23.89 克
- 钠2074 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.54 毫克
- 钾856 毫克