| 小毛毛虫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小毛毛虫面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于田径13分钟消耗的热量...450 | |||||
小毛毛虫面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
发酵面团（一个）、鸡蛋（一个）、黄油（20克）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/9. 发酵面团一个
2/9. 面团分成60g左右的小面团，擀开
3/9. 卷起面皮
4/9. 放入烤盘发酵
5/9. 发酵好的面团
6/9. 黄油、蛋液、油，隔水加热融化
7/9. 蛋液糊中加入面粉，拌匀
8/9. 面粉糊装入裱花袋，挤在面包胚上，烤箱预热，放入烤箱烤制
9/9. 烤好的毛毛虫
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与紫菜、小米面、海虾搭配；与柿子、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小毛毛虫面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克