| 素炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 400克 | 素炒蘑菇热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于穿衣服44分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒蘑菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（400克）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/7. 蘑菇摘好洗净撕成窄条
2/7. 锅里放油，葱花蒜片炝锅
3/7. 倒入蘑菇
4/7. 翻炒
5/7. 加入1小勺食盐
6/7. 大火收汤即可
7/7. 盛盘
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、增强免疫力、补脾等功效；可与葱、豆腐、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒蘑菇热量88 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克