| 老鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 311克 | 老鸡汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于劈叉34分钟消耗的热量...150 | |||||
老鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸡（半只）、西兰花（50K）、蟹味菇（80K）、葱（适量）、枸杞（10K）、盐（适量）、姜（适量）
1/4. 把鸡剁成大块，葱切断，姜切片。
2/4. 一起放入汤锅。炖大约25分钟。炖好后加入盐，在烧开。
3/4. 给宝宝烫点菜菜放里面哦
4/4. ok！宝贝和全家人都适合的老鸡汤就完成啦！
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与西红柿、平菇、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 老鸡汤热量84 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.83 克
- 碳水化合物11.13 克
- 钠23 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾228 毫克