水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、减肥等功效；可与芦荟、青鱼、绿茶搭配；与紫甘蓝、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、缓解女性压力、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、美容等功效；可与蜂蜜、大米、生姜搭配；与牛奶、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、止血、增强食欲等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、大花蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；