| 辣炒鱼香豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 辣炒鱼香豆腐丝热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于划艇5分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒鱼香豆腐丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆腐片（适量）、香芹（适量）、鱼香粉（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/10. 先准备好食材，豆腐片，红辣椒一个，大蒜和香芹各少许。
2/10. 将备好的食材全切丝。
3/10. 烧油先炒豆腐丝，放点盐。
4/10. 炒稍黄。
5/10. 再放进红辣椒丝炒匀。
6/10. 再放进大蒜和香芹丝提香。
7/10. 淋上生抽上色。
8/10. 调入鱼香粉和味精。
9/10. 再放一点点清水烧开即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、镇静安神等功效；可与墨鱼、鸭肉、粳米搭配；与螃蟹、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鱼香豆腐丝热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克