| 胡萝卜炒包包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 胡萝卜炒包包菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于聚会37分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜炒包包菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
包包菜（300克）、胡萝卜（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、蔬之鲜（适量）
1/6. 胡萝卜去皮洗净后切成丝。
2/6. 包包菜洗净后也切成菜丝。
3/6. 蒜去皮切成蒜丝备用。
4/6. 炒锅倒油烧热，下蒜丝小火煸出蒜油。
5/6. 放入包包菜和胡萝卜丝翻炒熟。
6/6. 调入适量盐和少许蔬之鲜翻炒均匀即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、利尿等功效；可与黄豆、香菜、豆浆搭配；与杏、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒包包菜热量56 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克