| 红豆沙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 47千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 50克 | 红豆沙饼干热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于滑板9分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆沙饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（50克）、米糊（50）、低粉（150克）、黄油（100克）、蛋黄（2个）、白糖（60克）
1/9. 将黄油室温下软化，加入白糖用电动打蛋器打至发白、为颜色变浅。
2/9. 将蛋黄分次加入到黄油中，打匀
3/9. 打入红豆沙搅拌均匀
4/9. 筛入低粉和米糊搅拌均匀
5/9. 将所有的材料揉成面团
6/9. 盖上保鲜膜静置办小时
7/9. 将面团擀成薄薄的面皮，并用模具压出形状
8/9. 将压出的饼干胚放入烤盘上烤箱，上下火25分钟即可
9/9. 将压出的饼干胚放入烤盘上烤箱，上下火25分钟即可
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、降血糖、止渴解酒等功效；可与糯米、粳米、薏米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙饼干热量47 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克