| 萝卜小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜小菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打理草坪11分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜小菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）
1/9. 把萝卜切小块
2/9. 放盐，
3/9. 拌匀，掩半个小时
4/9. 半个小时后萝卜会出水，把水倒掉，冲洗一下
5/9. 姜蒜切末
6/9. 往盆里放入辣椒粉、糖、味精、姜末、蒜末
7/9. 搅拌均匀
8/9. 盖上保鲜膜放屋子里发酵一晚上就OK啦！
9/9. 放冰箱冷藏下味道更好哦！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；可与豆腐丝、腐竹、鹅肉搭配；与丝瓜、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜小菜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克