| 葱包酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 343克 | 葱包酱肉丝热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于扎马步115分钟消耗的热量...240 | |||||
葱包酱肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、大葱（适量）、玉米油（适量）、胡椒粉（少许）、盐（少许）、黄酒（适量）、蔬之鲜（少许）、金格勒酱（适量）
1/8. 准备原材料，里脊肉洗净去掉筋膜，切丝备用，大葱去掉干皮洗净切丝；
2/8. 里脊肉放入大碗中，加入黄酒，胡椒粉，适量盐，玉米油，搅匀腌制十分钟；
3/8. .炒锅烧热放油，油热后放入腌制好的肉丝煸炒；
4/8. 炒至肉丝发白，放入金格勒酱；
5/8. 煸炒均匀；
6/8. 肉丝入味至熟，关火后放入适量蔬之鲜；
7/8. 翻炒均匀；
8/8. 切好的葱丝摆入盘中，把炒好的肉丝浇在上面即可享用了！！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、发汗、抗癌等功效；可与北极虾、兔肉、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱包酱肉丝热量461 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠105.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾497 毫克