| 乌枣党参养生茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 乌枣党参养生茶热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于建筑99分钟消耗的热量...330 | |||||
乌枣党参养生茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌枣（6颗）、新疆大红枣（6颗）、党参（10克）、蜜枣（2颗）、水（1800毫升）
1/9. 将材料准备备用。
2/9. 党参泡入水里浸泡15分钟。
3/9. 15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。
4/9. 重新清洗一遍材料。
5/9. 将材料放入炖锅里。
6/9. 加入适量的水。
7/9. 水分7分满就可以了，太多水以免会溢出。
8/9. 启动电源将按钮调制到【底】档，慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。
9/9. 如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强造血功能、增强抵抗力、养血等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、滋补、增强食欲等功效；可与鹌鹑、板栗、薏米搭配；与螃蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌枣党参养生茶热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克