| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 1176千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 1200克 | 山楂罐头热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于蹦床336分钟消耗的热量...210 | |||||
山楂罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（1200克）、水（适量）、冰糖（适量）
1/8. 山楂洗净；
2/8. 先用笔帽在有蒂的一头旋转着拧一下，拔出，再从另一头用同样的方法把笔帽拧进去，慢慢用力，山楂核就完整的捅出来了；
3/8. 依次把所有山楂都弄完；
4/8. 准备好冰糖；
5/8. 不锈钢锅中放入水，下入冰糖，烧开后，至冰糖融化，多煮一会（大概3分钟）；
6/8. 放入山楂；
7/8. 烧开后，中小火5—8分钟；
8/8. 关火后，趁热放入消过毒的罐头瓶子中，拧紧盖子，倒扣，放凉后，入冰箱冷藏保存，随吃随取！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、健脾开胃、抑制细菌等功效；可与火腿、牛肉、薏米搭配；与桂鱼、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量1176 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克