| 汤米稞片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 汤米稞片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于打字36分钟消耗的热量...90 | |||||
汤米稞片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米稞（适量）、番茄（适量）、大葱（适量）
1/6. 米稞切成片。
2/6. 番茄、大葱均切片。
3/6. 烧热锅倒入油先把米稞片炒片刻。
4/6. 再倒入一大碗水煮沸。
5/6. 烧开以后先放番茄。
6/6. 再放葱然后加调味品即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与茭白、西葫芦、卷心菜搭配；与河蟹、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤米稞片热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克