| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 570千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1500克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于跑步71分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（1500克）、冰糖（150克）、蜂蜜（500毫升）、盐（20克）
1/12. 准备材料，用食盐搓柚子表皮，再清洗干净*^_^*
2/12. 柚子去皮，柚子皮切成小条*^_^*
3/12. 柚子皮初步去除里面白絮
4/12. 第一遍去白皮后
5/12. 继续将柚子皮上残留的白皮去除
6/12. 第二次去除白皮后的样子
7/12. 将处理干净的柚子表皮放淡盐水里浸泡30分钟左右
8/12. 准备柚子果肉
9/12. 将泡好的柚子表皮切细丝
10/12. 将锅至于火上，加一点水把150克冰糖融化。再将柚子皮细丝加入，煮至柚子皮透明时，把准备好的柚子果肉倒入锅中煮。大火熬至水分较少时转小火煮，大概二十分钟后关火*^_^*
11/12. 煮好后的柚子茶用碟乘好，晾凉
12/12. 最后用罐子装好，往里面加适量蜂蜜*^_^*
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、止咳平喘、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量570 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克