| 培根芝士焗土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 培根芝士焗土豆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于越野滑雪3分钟消耗的热量...840 | |||||
培根芝士焗土豆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1段）、土豆（1个）、芝士（适量）、圆洋葱（1个）、黄油（20克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/13. 大致辅料：胡萝卜圆洋葱切碎成丁并加少许盐糖拌匀、有盐黄油20克 培根一包
2/13. 取出其中两片培根撕碎
3/13. 融化黄油先将拌好作料的胡萝卜和圆洋葱丁放下平底锅翻炒，直到胡萝卜变软在放入培根翻炒
4/13. 土豆可以放微波炉转熟，我个人喜欢烤熟味道比较香…这个土豆我烤了20分钟半熟…悲剧啊!
5/13. 熟土豆袪皮后用勺子捣成土豆泥
6/13. 然后加入图片3刚翻炒好的辅料搅拌
7/13. 马苏里芝士一包…
8/13. 撒一层在拌好的土豆上
9/13. 一定要盖满噢…
10/13. 放入烤箱 上下温度180度10分钟左右…
11/13. 介个是半熟状态
12/13. 叮咚…新鲜出炉…
13/13. 将将将将…加上番茄酱和沙拉 在配杯牛奶…开吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、增强免疫力等功效；可与草鱼、绿豆芽、鲈鱼搭配；与杏、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根芝士焗土豆热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克