| 茴香鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
茴香鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、茴香菜（50克）、香油（适量）、盐（适量）、蔬之鲜（适量）
1/6. 茴香菜洗净后切细。
2/6. 鸡蛋打碗里搅匀。
3/6. 把切好的茴香菜放入鸡蛋碗里搅匀。
4/6. 煮锅烧开一大碗水煮沸，然后倒入茴香鸡蛋液煮沸。
5/6. 放入适量盐和少许蔬之鲜调味。
6/6. 淋入少许香油即可关火食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与羊排、基围虾、肥牛搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克