牛肉番茄盅的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、养阴凉血、清热解毒等功效；可与芥蓝、鸡蛋、鲫鱼搭配；与草鱼、螃蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、强筋壮骨、暖胃等功效；可与芋头、土豆、洋葱搭配；与海螺、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与圆生菜、小米面、紫菜搭配；与鹅蛋、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、杀菌等功效；可与猪肝、猪肉、鸡蛋搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；