| 椒葱炒脆猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 椒葱炒脆猪皮热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于潜泳44分钟消耗的热量...900 | |||||
椒葱炒脆猪皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
油炸猪皮（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、蒜粒（适量）、生抽（适量）、水淀粉（适量）、盐（适量）
1/11. 准备好洋葱，辣椒，泡发好的油炸猪皮。
2/11. 洋葱切小块。
3/11. 辣椒切小块。
4/11. 将用水泡发好的炸猪皮也切成小块。
5/11. 将切好的炸猪皮稍微汆水。
6/11. 锅烧热爆香蒜粒。
7/11. 倒入汆过水的炸猪皮，翻炒均匀。
8/11. 把切好的青椒和洋葱倒入锅里炒匀。
9/11. 炒至青椒和洋葱断生后，倒入生抽，翻炒均匀。
10/11. 水淀粉勾芡即可出锅。
11/11. 来块弹性十足的炸猪皮试试吧。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、补钙等功效；可与松子、猪骨、牛肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、挡辐射、促进血液循环等功效；可与卷心菜、娃娃菜、羊排搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒葱炒脆猪皮热量663 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物62.04 克
- 钠8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1231 毫克