| 鲍汁炒姑片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 24克 | 鲍汁炒姑片热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于吹号角70分钟消耗的热量...120 | |||||
鲍汁炒姑片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿姑（250克）、鲍鱼汁（2勺）、生抽 适量（适量）、蒜蓉 适量（适量）、生抽适量（适量）、蒜蓉适量（适量）
1/4. 锅中上炉加入适量油爆香蒜蓉。
2/4. 加入鲍鱼汁拌炒至起泡泡。
3/4. 再加入切好的姑片翻炒，滴入适量生抽炒至熟透关火。
4/4. 将炒好的姑片装盘即可食用。上面再放一棵烫熟的西兰花完成。
食材功效信息
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鲍汁炒姑片热量139 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠4056 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾430 毫克