| 牛奶炸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛奶炸糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶炸糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、普通白面（适量）、纯牛奶（适量）、玉米淀粉（适量）、沙拉酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/17. 准备食材。
2/17. 把牛奶放锅里烧开。
3/17. 淀粉放碗里。
4/17. 放一些水稀释一下。
5/17. 慢慢倒进烧开的牛奶里面搅匀，而且要不停的搅动。
6/17. 搅到搅不动了。
7/17. 拿出来放凉。
8/17. 凉好了拿出来。
9/17. 切条。
10/17. 再从中间切一刀。
11/17. 准备一个鸡蛋和沙拉酱。
12/17. 准备白面，鸡蛋打成蛋液。
13/17. 锅里热油。
14/17. 裹白面。
15/17. 裹蛋液。
16/17. 油温五成热的时候，放下去炸，把两面炸黄就行。
17/17. 吃的时候你可以蘸沙拉酱吃，也可以放蜂蜜蘸着吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、茼蒿、荠菜搭配；与豆奶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶炸糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克