| 夹沙肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 夹沙肉热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于漂流603分钟消耗的热量...300 | |||||
夹沙肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、糯米（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备五花肉一块，糯米一小碗，蜂蜜少许
2/6. 首先将五花肉下热锅吧肉片烧黄，然后裹上蜂蜜，下油锅煎至六七成熟后取出
3/6. 吧煎好的五花肉切成夹片，越薄越好，然把豆沙塞入夹片中间
4/6. 然后吧糯米放入容器里，在把夹好的肉依次铺在上面（一般是把肉放在下面，糯米铺上面的，蒸熟在倒出来的，但我就省略一步）
5/6. 最后放入电饭锅了蒸上１小时（急的话就选择压力锅可以快一些）
6/6. 待取出后就可以享用啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与萝卜、紫菜、南瓜搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、健脾养胃等功效；可与莲藕、百合、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹沙肉热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克