| 小熊脆米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 155克 | 小熊脆米饼热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于转呼啦圈180分钟消耗的热量...300 | |||||
小熊脆米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卜卜米（60克）、黄油（30克）、黑巧克力（100克）、蜂蜜（25克）
1/7. 准备所需食材
2/7. 烤盘内壁用黄油擦上一遍，备用
3/7. 朱古力和黄油放碗内，隔水加热至融化
4/7. 加入卜卜米，搅拌均匀，使每一颗都包裹上巧克力
5/7. 加入蜂蜜，搅拌均匀
6/7. 将拌好的卜卜米倒入烤盘内，用刮刀压平压实，送入冰箱冷藏2小时以上
7/7. 取出后，用饼干模具压出即可食用
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、提高记忆力、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、胡萝卜、梨搭配；与豆腐、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊脆米饼热量902 千卡
- 脂肪132.3 克
- 蛋白质7.34 克
- 碳水化合物136.09 克
- 钠46.6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾569 毫克