| 腌咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 900千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 腌咸鸭蛋热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于举重300分钟消耗的热量...180 | |||||
腌咸鸭蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（500克）、白酒（适量）、盐（适量）
1/7. 买回来的鸭蛋在水龙头上冲洗干净。
2/7. 洗净的鸭蛋要晾干水分，也可以用厨房纸巾擦干净。
3/7. 晾干的鸭蛋先在酒里面打一个圈。
4/7. 再放到盐碗内转一个圈，让鸭蛋全身都沾满盐。
5/7. 依次做好所有的鸭蛋，然后放入不漏风的袋子内。
6/7. 把袋子密封好，放入阴凉通风处，20天后就可以吃了。
7/7. 腌好的鸭蛋在锅上蒸熟就可以吃了。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降压、清凉、清肺火等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌咸鸭蛋热量900 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克