| 大蒜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 275千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 554千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 295克 | 大蒜炒腊肉热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于铲东西138分钟消耗的热量...360 | |||||
大蒜炒腊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大蒜（215克）、腊肉（80克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 材料：大蒜、腊肉（已切成片）
2/9. 将大蒜去根清洗清洗。
3/9. 放在案板上切成段，待用。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入腊肉翻炒翻炒。
5/9. 接着，合入切好的大蒜翻炒翻炒至断生。
6/9. 然后，加适量的盐。
7/9. 加适量的鸡精。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、帮助消化、预防感冒等功效；可与猪肉、醋、玉米面搭配；与鸡翅、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 大蒜炒腊肉热量829 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物29.4 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克