| 烤鸭雪菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 231克 | 烤鸭雪菜面条热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于固定脚踏车7分钟消耗的热量...420 | |||||
烤鸭雪菜面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
烤鸭架（适量）、猴头菇（适量）、包心菜叶（适量）、雪菜（适量）、盐（适量）
1/9. 鸭架
2/9. 猴头菇，洗干净。
3/9. 砂锅里面放开水，把鸭架，猴头菇放里面，大火转中小火煲40分钟。
4/9. 准备一些雪菜，超市里面有卖的。
5/9. 锅里热油，把雪菜炒一下。
6/9. 把煲好的鸭架跟汤拿一部分出来放在锅里。
7/9. 放面条。
8/9. 放白菜叶。
9/9. 根据自己的口味，调味即可。
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、利五脏等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿止痛、减肥、通便等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸭雪菜面条热量48 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠3479.4 毫克
- 钙313 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾377 毫克