| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 308克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于晾衣服96分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、鱼胶粉（20克）、椰汁（40克）、牛奶（300毫升）、白糖（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 木瓜掏空
3/4. 牛奶 椰浆 糖 鱼胶粉融化
4/4. 倒入木瓜 放入冰箱6个小时即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、香菇、红枣搭配；与皮皮虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、散瘀消肿等功效；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量193 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质84.87 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠338 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾189 毫克