| 葱油芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 葱油芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于按摩63分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油芋艿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 芋艿备用。
2/8. 戴上一次性手套，把芋艿的外皮剥去。
3/8. 冲洗干净。
4/8. 切成滚刀大块。
5/8. 放下蒸锅内，蒸熟。
6/8. 香葱切末。
7/8. 油锅烧热，下入葱花，爆出香味。
8/8. 调入适量的盐，淋在蒸熟的芋艿上即可。
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、增进食欲、帮助消化等功效；可与肥牛、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油芋艿热量251 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克