| 豆沙月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 豆沙月饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于弹风琴215分钟消耗的热量...150 | |||||
豆沙月饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、豆沙（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/10. 将玉粉面和面粉分别加糖和清水揉成面团，豆沙少许。
2/10. 揉好的面团各分成同等份。
3/10. 压平。
4/10. 叠放。
5/10. 收口。
6/10. 放进模具里抹平。
7/10. 下出饼坯。
8/10. 如图。
9/10. 放烤盘上刷上油。
10/10. 放进烤箱烤20分钟，觉的时间不够再烤。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、美容养颜等功效；可与有机菜花、大蒜、蒜蓉辣酱搭配；与肉螺、木梨、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙月饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克