| 豆沙馅烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 豆沙馅烤饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于滑翔飞行153分钟消耗的热量...210 | |||||
豆沙馅烤饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、豆沙（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/11. 玉米面适量。
2/11. 加糖和清水揉成面团。
3/11. 再备加好糖的豆沙。
4/11. 将豆沙和揉好的面团分成同等份。
5/11. 将玉米面压成皮，放上豆沙。
6/11. 搓成圆子。
7/11. 用大拇指在做好的丸子上下压，如图。
8/11. 做好的饼坯。
9/11. 放在烤盘上刷上油。
10/11. 放进烤箱烤20分钟即可。
11/11. 烤好的饼。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与淮山、花菜、蒜蓉搭配；与海蜊子、螺蛳、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅烤饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克